36歳のダイエット日記 ~若々しい体型を取り戻すために~(2 / 6ページ)

汗をかくと、本当に痩せるんだよ!お風呂の汗出しアイテム

シーボディ イルコルポ お風呂でしっかり汗を出すセット!ホームエステだ~

汗をかいて痩せるなんて、バカじゃないの?って思ってたけど、お風呂でたくさん汗をかくと、本当に痩せるんだよね~。ぜひ1回試してみて!

30日間ヒップアップチャレンジの結果~ちょっとプリッとしました♪~

ヒップアップチャレンジ(スクワットチャレンジのアレンジバージョン)のビフォーアフター写真

スクワットチャレンジを参考に、筋トレをショルダーブリッジに代えて30日間ヒップアップチャレンジしてみました!その結果は…?ビフォーアフター写真あり♪

2016年12月の加圧トレーニングMEMO~トレーナーが鬼になってきた?(笑)~

2016年12月の加圧トレーニングまとめ

パーソナルトレーナーとの付き合いも長くなってきたせいか、私がやる気に満ち溢れてるせいか、トレーナーさんが鬼になってきたよ(笑) これは…きっといい事だ!(笑)

11月の加圧トレーニングMEMO~重りデビュー?~

11月の加圧トレーニングMEMO

11月は“丸いお尻”になるために、すごい頑張りました!筋トレに、はまっちゃったかもしれない…(笑) やればやっただけ結果が得られるから楽しいよね♪

内もも(内転筋)を鍛えるエクササイズは、何がいい?1ヶ月内ももチャレンジ

レッグマジックの類似品を買ってみた

12月は内ももチャレンジをすることにしたので、どんなエクササイズで、内もも(内転筋)を鍛えるか?を考えてみました。続けやすいのがいいよね

内もも(内転筋)を鍛えれば、太ももが細くなるって本当なのか?確かめるよ!

内ももの隙間、つくるぞ~~~

内もも(内転筋)を鍛えれば、太ももが細くなって、太ももの間に隙間ができるって本当なのか?1ヶ月の内ももチャレンジで検証するよ!

10月の加圧トレーニングMEMO~ハワイに腹筋忘れてきてる!~

PINKのヨガパンツ、Victoria SPORTのスポーツブラ&タンクトップ

10月の加圧トレーニングメモ。10月は旅行のせいで、ちょっと停滞しちゃったな~。まぁ、それが悔しくて、やる気も出てきたから、まぁいいのかな~

丸いお尻になるために、30日間スクワットチャレンジをアレンジして挑戦!

30日間スクワットチャレンジをアレンジして、丸いお尻になっちゃう作戦♪

丸くて、プリッとした綺麗なお尻になるために、30日間スクワットチャレンジをアレンジしたバージョンで、ヒップアップに挑戦してみようと考えてます!

垂れたお尻にショックを受けてから、ヒップアップするまでの記録

35歳をすぎた頃、自分の垂れたお尻にショックを受けました(笑) 今は、ショックなお尻ではなくなったので、垂れたお尻がヒップアップするまでの記録をまとめてみた

9月の加圧トレーニングMEMO~理想のおしりを目指して~

丸いおしり♪おしりって、こんなに変わるんだね

9月の加圧トレーニングメモ。9月は、理想のおしりになるためのトレーニングが本格化…って感じかな?筋トレは、やれば必ず結果が出るので、楽しいね♪

このページの先頭へ