私の骨盤は、ニュートラルな位置(骨盤のベストポジション)よりも、閉じた位置にあります
骨盤を閉じて(締めて)痩せるみたいな情報が多いから、骨盤が閉じてるのは良いことだと思うかもしれないけど、
骨盤が閉まりすぎてると、リンパや血液の流れが悪くなるから、いろいろと問題があるんですよね
そんなわけで、骨盤をニュートラルな位置にしようと思ってるんですが、今年の４月に開いてから、大きな変化はなく過ごしてました
ところが、今月の初め頃、また骨盤が開いたんですよ！(≧∇≦)ノ
「骨盤が開いた」の判断は…？
「骨盤が開いた」って何を基準に判断してるかというと…
鼠径部の伸び感と、電車で立ってる時の安定感です
今回も、骨盤が開いたきっかけは、骨盤矯正をしてくれるエステだったんだけど、
エステを終えて歩いていると、鼠径部が伸びる感じがしたので、「あれ？もしかして、骨盤開いた？」って思いました
でも、前に開いた！って思った時よりも、鼠径部の伸び方が控え目だったから、気のせいかな？という気もして自信が持てなかったんだけど、
電車で立ってる時の安定感で、「こりゃ、開いたな」と確信しました！
なんていうか、「しっかり２本の脚で立ってる！」って感じがするんだよね～
ちなみに、前に骨盤が開いた時も、電車で立ってる時の安定感が増したんだけど、その時は「脚の力は抜けてるのに、支えられる！」って感じました
脚の筋肉じゃなくて、お尻の筋肉で支えられるようになったから、脚に力を入れる必要がなくなったんだよね
…今まで使ってなかったお尻の筋肉を使うことになるから、お尻は力 入りまくりだけどね(笑)
背中側の腰が小さくなった?!
今回の「骨盤が開いた」体感は、前回に比べると小さなもので、そんなに劇的な変化ではなかったので、「ちょっと開いた程度なのかな？」って思ってたんです
ところが、その後、ふと腰に手をあてた時、「細い！」ってビックリしたんです！
ほら、骨盤って、後ろ(背中側)で、蝶番(ちょうつがい)みたいになってるから、
骨盤(の前)が開くと、後ろは閉じるんですよ
「骨盤が開いた」と言っても、実際の動きはミリ単位だろうから、
触ってわかるほどの変化があるとは思ってなかったけど・・・
触って、わかっちゃったよ(笑)
…触ってわかるって、けっこう凄いよね？
骨盤チェックで、骨盤の開きを確認
前回は「骨盤がかなり開いた」って感じたけど、背中側の腰幅(骨幅)が狭くなってるのには、気付かなかった
だから、「実は、今回のほうが開いたのかな？？」と思って、骨盤チェックしてみました
足の向きは、あんまり変化がないような気がするけど…
今年６月の骨盤チェック写真と、比べてみよう
左足は、あんまり変わってないような気がするけど、
右足は、やや内側に傾いてたのが、ほぼ真上になってますね♪
よ～く見ると、左足もちょっとは良くなってるかな？
補助線を入れてみよう
うん、左足もちょっと良くなってるみたい♪
私、足の人差し指の向きで、真っすぐって判断してたけど、足の内側のラインだとまだ内側に傾いてるんだ(^_^;)
でも、足の内側のラインで判断すると、外反母趾があったりすると…複雑になっちゃうよね
…まぁいいか、だいたいで(笑)
女らしいウエストラインに♥
骨盤チェックでの変化は、そんなに劇的じゃなかったけど、ウエストラインは、けっこう変わりましたよ！
しっかり、くびれてきました♪
私、ウエストは細いのに、くびれがない男性的な体型だったんだけど、女性らしくくびれてきました～(≧∇≦)ノ
ウエストがくびれて、女性らしいウエストラインになるっていうのは、前回もあった変化なんだけど、これってなんか不思議なんだよね～
骨盤って、生理周期とともに開閉してて、排卵期が１番閉じてて、生理が始まる時が１番開いてるんだけど、
ウエストがくびれるのは、排卵期…つまり、骨盤が閉じてる時なんだよ
骨盤が閉じてるほうが、ウエストがくびれるのに、骨盤が開いてウエストがくびれるなんてね？
不思議だよね
生理周期にともなう骨盤の開閉と、日常的な骨盤の位置が動くのとは、ちょっと違うんだね、きっと
骨盤が広がると、腰幅が広くなる
ウエストがくびれたのは、腰幅が出たからです
私、腰幅がめちゃくちゃ狭くて、そのせいで、脚が太く見えるのが悩みでした
今までに２回も骨盤が開いたわけだし、腰幅も大きくなったんだから、脚が細く見えるのを期待したんですが、
今のところ、全然細く見えません(^_^;)
まぁ、今は、バストアップ(育乳)のために太ってて、太ももがけっこう太いせいもあると思うけど(笑)
でも、骨盤が開いて腰幅が多少広がっても、もともとの骨のサイズが小さいことに変わりはないので、脚を細く見せるほどの腰幅にはならないのかな～？という気がしてます
でもでも、骨盤がニュートラルな位置になるまで、まだまだあるので、ニュートラルな位置までいけば、ちょっとは細見せ効果があるかもしれないよねっ
なにせ、骨盤チェックの足の向きがちょっと開いただけで、体感してる変化が凄いもの！
１回に今回の右足分くらい骨盤が開けたとしても、あと３回は開かなきゃいけないと思うから、だいぶ変わる可能性あるよね！
骨盤が開くと、お尻が大きくなる
腰幅が出るということは、お尻の存在感が増すということでもあります
骨盤が閉じすぎてた私の場合は、男性っぽいお尻だったのが、女性のお尻になってきたって感じ(笑)
私、ずっと男性的な体型だったから、ウエストがくびれててヒップがしっかりある女性らしい体型(ウエストライン)に憧れてたの
砂時計みたいなラインが理想♪
だから、「お尻が大きくて嫌だ」という世の女性の声も、「女らしくていいじゃないか！」って思ってました
でも、実際に腰幅が出てみると、「お尻が大きくて嫌だ」という気持ちがちょっと理解できました
腰幅があると、たしかに太って見えるね
パッと見の印象は、骨盤が閉じてて腰幅が狭かった時のほうが、細い…かもしれない
でも、男みたいな体型だからね
私は、今のほうがいいよ
骨盤が閉じてると、なにかとしんどいしね
あっ、話がそれる！
何が言いたいかというと・・・
骨盤が開きすぎてるせいで、お尻が大き見えてる人は、骨盤を閉じてニュートラルな位置に戻せば小尻になれる
ってこと！
「骨盤を閉じて小尻に」ってよく聞くけど、あれは本当ですね
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