デトックスティーの効果的な飲み方…を思い出した！

８月の終わりから、デトックスティーを再開しました

再開して、ちょうど１週間になるんですが…

すごい出る！(@￣Д￣@;)！！

私がデトックスティーを飲んでるのは、普通の便とは違う老廃物の便を出すためなんだけど、

その老廃物の便があんまり出なくなったから、デトックスティーも徐々に飲まなくなったんだよね

時々飲んで様子を見てたけど、やっぱりそんなに出なかったの～

なのに、このタイミングでよく出るのは、なぜ？！

記憶をさかのぼって考えてみた
　

生活の乱れ?!

２月の中ごろか下旬くらいから、サボリ期に入った

サボリ期に入ると、生活も乱れ始めて、それまで頑張って入ってたお風呂(湯船につかる)もサボって、シャワーになったし、

お風呂の中や前後にしていたストレッチ＆マッサージも、やらなくなってしまった

一方、デトックスティーは、飲むだけでいいから簡単だし、ちゃんと続けてた…けど、飲むタイミングがバラバラになってきた

今までは寝る前に飲んでたのが、お茶を入れたまま飲む前に寝てしまって、夜中目覚めた時とか、朝起きてから飲んだりしてた

夜寝る前に飲み忘れるし、老廃物の便は出ないし…で、徐々に飲まなくなっていきました

毎日は飲まなくなってからも「老廃物が溜まってるかもしれない」と思って、時々デトックスティーを飲んでみたりしてた

たぶん、１ヶ月に何度かは飲んでた

その時も、多少は出るけど、そんなには出ないから「もう老廃物が減ってきたのかな。時々飲む程度で十分かも」って思ってた

それなのに、今回は良く出て、ビックリしてるわけです！
　

デトックスティーを飲んでたのに、老廃物の便があんまりでなかった時と、よく出る今を比べてみると、１番の違いは、ストレッチ！

私、今は、ちゃんとストレッチしてるんです！

以前のガンバリ期と比べると、ずっと少ないけど、それでも毎日ストレッチしてる

そして、よくよく思い返してみれば、

デトックスティーを飲み始めて数ヶ月の頃に書いた記事に、ストレッチ＆マッサージをするのがポイントって書いてるし！(笑)

すっかり忘れてた！(笑)

思い出したうえで考えてみると、たしかにエステに行った日にデトックスティーを飲むと、翌日は老廃物の便が出てた

だから、エステにあわせて飲むことが多かったんだよね～（忘れなければ）

そうか…そうだった

…という流れが重要なんだった！

体(筋肉)から老廃物を運び出せてる人は、デトックスティーを飲むだけでちゃんと効果があるんだろうけど、

私は、体(筋肉)に老廃物を溜め込んじゃうタイプだから、ストレッチやマッサージをしないと意味がないんだった！

あとね、やっぱりちゃんと入浴(お湯につかる)したほうが、よく出る気がします

血行が良くなるから、老廃物が流れやすいんだね
　

ちゃんとケアすれば、老廃物の便はまだまだ出るということがわかったので、またしばらく毎日デトックスティーを飲むことにします