冷えでリンパが滞る~リンパの流れを良くして脚ヤセ!は難しい~

エステティシャンに「どうしたんですか?!こんなに冷えて!!」と言われ、冷えを取るべく頑張ってます

2週間くらいで、だいぶ冷えが取れたようで、7月の調子が良かった頃の感覚に戻ってきました
 

リンパの詰まり具合って、どうやってわかる?

自分で、リンパの詰まり具合をチェックする時、何を参考にしてるか?っていうと・・・

リンパ節のある部分を伸ばした時の痛さ・気持ちよさです

以前の私の場合、鼠径部を伸ばすとめちゃくちゃ痛かったんだけど、今ではほとんど痛くありません

「気持ちいいなぁ」と感じるくらいの伸び感がある事もあれば、「これ、ちゃんと伸びてる??」って思うくらい伸び感もない事もあります

昔は、ちょっと伸ばすだけで痛かったので「あぁ…良くなったな~」と、じーんとしちゃいます(笑)

ただ・・・伸び感がないからって、リンパが詰まってないとは言い切れないんだけどね

ストレッチをしてる人ならわかると思うんだけど、ちょっとした角度の違いで、伸び感が全然違ってきたりするんだよね

あと、筋肉が柔らかくなる事で、関節の可動域が広がって、より伸ばせるようになったりもします(体が柔らかくなったってことね)

だから、あんまり伸びてないと感じた時は、よく伸びる角度を探す必要があります
 

冷えによるリンパの滞り・むくみがなくなるまで

ストレッチをすると、痛さでリンパの詰まりがどれくらいあるか?がわかるわけだけど、

約2週間で、冷えて復活してた鼠径部リンパの詰まりが、なくなりました

調子の良かったころ(7月)の感覚に戻りました

ただ・・・

冷えは良くなってるのに、むくみは全然良くならなかったんだよねぇ(´;ω;`)

冷えのせいで、浮腫むようになったはずなのに、
冷えが取れても、むくみがなくならないのは・・・なぜ?!

って、かなり焦ったんだけど、どうやら生理前だったのが関係してたみたいで、

さらに1週間(冷え取り開始から3週間)経って、生理がはじまった今では、むくみもスッキリしてきました

よかった ε-(´∀`*)ホッ

考えてみれば、妙に浮腫みはじめたのも生理がきっかけだったし、

生理をきっかけに、それまでの生活の影響がでるものなのかもしれませんね
 

筋肉さえ柔らかくすれば理想的な状態になれる…って思ってたのに!

1年以上前から、脚ヤセのため、バストアップのため、リンパの流れを良くしよう!と頑張ってきましたが、

今まで、リンパの流れを妨げてたのは筋肉の硬さで、

筋肉さえ柔らかくすれば、リンパの流れは良くなるものだと思っていました

たしかに、この考えは間違ってはなくて、筋肉が硬いとリンパは流れにくいです

でも、今回は、筋肉が硬くなったわけじゃないのに、リンパの流れが悪くなったんだよね~

「筋肉さえ柔らかくなればOK」って思ってたのに、「それだけじゃないんだぁ」って、ちょっとショックを受けました(笑)

筋肉の硬さ以外にも、リンパの流れを妨げるものがあるんだな~と実感

今回の場合だと、冷え

もちろん、冷えが美容にも健康にも良くないのは、知ってたけど、

なんていうか、冷えのせいで、リンパが詰まるというのを自分の体で体感したのは、初めてかもしれません

「冷えて浮腫んでる!」っていうのを実感した経験はあるし、

浮腫むってことは、リンパの流れが悪くなってるって事なんだけどね(笑)

今までは、常にリンパの流れが悪かったから、冷えで(冷えだけで)リンパの流れが悪くなるって風には、受け止めてなかったのかな?

筋肉が柔らかくなれば、血液やリンパの流れも良くなるから、冷えにくくなるし、浮腫みにくくなるって思ってたのに、

筋肉は柔らかいにも関わらず、冷えでリンパの流れが悪くなるっていうのが、驚きだったんだと思う

・・・とにかく、今回の夏冷え事件は、かなり衝撃的な出来事でした(笑)
 

夏冷えで、計画が狂った!

硬かった筋肉が柔らかくなり、リンパの流れがよくなったのは6月末です

それから、徐々に脚が細くなり「リンパの流れが良くなると、脚が細くなるって本当なんだ~(≧∇≦)ノ」って、喜びまくってました

参考)鼠径部のリンパ節がほぐれて、リンパの流れが良くなった♪

まぁ、「細くなった」って言っても、この時点では、ちょっと細くなっただけだったんだけどね

でも、私の計画では、7月・8月・9月の3ヶ月間で老廃物が流れて、9月末には理想的な美脚になる…予定でした

なのに、8月は夏冷えで、状態を悪くしてしまったので、7月に細くなった分が戻ってしまいました

脚が細くならない(太さキープ)ならまだしも、太くなっちゃったんだよ(>_<)

今は、状態(冷え・リンパの流れ)が戻ってるから、9月は細くなってくれると思うけど、

9月・10月・11月の3ヶ月間で、老廃物を流す感じになるんだろうな~

9月末には理想に近づくはずだったのに、11月末になっちゃったよ!

脚ヤセ計画は、大幅に遅れてしまった(´;ω;`)

しかも、9月・10月・11月って、どんどん寒くなっていく時期じゃないかーーー!!

また冷やしちゃったら、逆戻りなの?!

不安だよ、不安
 

リンパの流れを良くして脚ヤセ!は、難しい

エステの痩身マシンを使わなくても、リンパマッサージで痩せられるって本当なのか?を検証するためもあって、

リンパの流れを良くして脚ヤセ!を頑張ってみてるんだけど、前途多難ですね

リンパの流れを良くするのに、1年以上かかってるのに、

リンパの流れを良くしてからも、思わぬトラップ(?)が潜んでる…

ハッキリ言って、痩身マシンを使って脚ヤセするのが、ラクだし、早いです

冷えにくい体、浮腫みにくい体に体質改善したいというのであれば、リンパの流れを良くして…というのは、いい方法だと思う

でも、脚ヤセという意味では、遠回りすぎるよ~~~

冷えにくい体、浮腫みにくい体にはなったほうがいいから、マッサージやストレッチは取り入れたほうがいいとは思うけどね!

でも、マッサージやストレッチだけで脚ヤセしようと思うと、道が険しすぎて、挫折するわ!!

痩身マシン、万歳\(-o-)/

・・・というのが、今のところ、私の結論です(笑)

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4 Responses to “冷えでリンパが滞る~リンパの流れを良くして脚ヤセ!は難しい~”

  1. あずき より:

    はしこさんのHPを参考に考えています。ふくらはぎをあともう少し2センチほど痩せたいのですが 他のエステで体験を受けながら シーズラボで6回ぐらい通おうか考えています。即効性がありそうなので。
    上半身が細いので 無理に徹底的に体重を減らさないと脚やせができないというところには通えないかと思っています。
    何かアドバイスありましたらお願いします。
    他のエステはソシエとかブリアントなど考えています。
    ちなみにたかの友梨TBC、インドエステは体験したことあります。

    • 覆面はしこ♥ 覆面はしこ♥ より:

      >あずきさん

      はじめまして、コメントありがとうございます

      ふくらはぎ痩せをしたいんですね
      私の場合、エステ体験では太ももに施術してもらうことがほとんどだったので、
      ふくらはぎに強いエステがどこか?は、ちょっとわからないです

      ふくらはぎ痩せにしても、太もも痩せにしても、
      体質や太くなってる原因によって、効果の出方には個人差があるので、
      私に効果があった施術が、あずきさんにも効果があるとは限らないので、
      やっぱり、体験に行ってみて「効果ある♪」と感じたところに通うのがベストだと思います

      ふくらはぎは、むくみが1番の原因とされていますが、
      筋肉のハリや骨格の歪みも影響してくる部分なので、
      スリムの骨盤ダイエットも試してみるといいと思います

      参考になれば幸いです☆

  2. タリー より:

    はしこさん、はじめまして。
    いつもブログを楽しく読ませていただいております。

    ところで先日、インスタグラムではしこさんじゃないかと思われる写真が転載されているのを見ました涙
    スパムかなという感じもありますが。

    もし違っていたらすみません!
    一度ご確認いただければと思います。

    • 覆面はしこ♥ 覆面はしこ♥ より:

      >タリーさん

      コメントありがとうございます
      SNSで私の写真を勝手に使ってる人を教えてくださって、ありがとうございます
      「早く対応せねば…」とか思ってるうちに、1ヶ月も経ってました(^_^;)
      お返事お待たせして、申し訳ないです

      タリーさんのおかげで、勝手に使ってた人は削除されているようです♪
      ありがとうございます

      私のビフォーアフター写真を勝手に使って、何らかの商品を売りつけようとする人は、
      削除しても削除してもどんどんわいてくるんですよね(´;ω;`)
      もう、私は見た人が騙されないように祈るのみです

      もし、また見かけたら、ご一報いただけると嬉しいです
      ありがとうございました

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