「水飲んでも太る」の正体?! 1日わずか20kcalの食べ過ぎで、1年で1kg太る!!

森谷教授のSIXPADセミナーに行った時、すごい衝撃を受けたのが

1日わずか20kcalの食べ過ぎで、1年で1kg太る!

という事実!!

わずか20kcalで…?

毎日、きっかり20kcal食べ過ぎた場合、20kcal×365日=7300kcal

脂肪1kg分は、約7200kcalになるそうで、

毎日たった20kcal食べ過ぎるだけで、1年で1kg太る…という計算になるわけです(^_^;)

私は、カロリーを気にするタイプじゃないんですが、20kcalがわずかな事はわかります
 

20kcalって、どれくらい?

20kcalってどれくらいなんだろう?と気になって調べてみたら・・・

ちょうど、ビスコ1枚分(正確には、19.6kcal)でした

ビスコ たった1枚で、約20kcal

ビスコ1袋じゃなくて、1枚ね!たった1枚!重さにすると、4.1g…軽っ!(笑)

ちょっとヘルシーな気がするこんにゃくゼリーでも、1個13kcalでした

20kcalの食べ過ぎなんて、簡単ですね!

そりゃ、「そんなに食べてないのに、年々太って…」っていう人が、たくさんいるのも、わかるよね!!

毎日20kcalの食べ過ぎなんて、気づけないよ!!

20kcalどころか、100kcalだって、簡単に食べ過ぎることができますよね!(笑)

だって、ビスコ5枚分だよ~

ビスコ1袋(5枚)で約100kcal

重さにすると、約20g!

コアラのマーチは、1袋50g入りで266kcalだから、これまた20g足らずで100kcal(個数にすると4個くらい

ポテチも20g足らず(コンビニに売ってるポテチは85g入りだから、約4分の1袋)で、100kcalだって~(^_^;)

何?お菓子って、だいたい20gで100kcalなの?(笑)
 

1年で5kg太るのは、意外と簡単…

ビスコ5枚 or コアラのマーチ4個 or ポテチ4分の1袋・・・を食べ過ぎたとしても、

「あぁ、食べ過ぎちゃったな」って思う人は、少ないだろう

むしろ、「コアラのマーチ、4粒に抑えた!」「ポテチ4分の1袋でやめるなんて、私、えらいな~」ぐらいの勢いじゃない?

でも、100kcalの食べ過ぎを毎日続けると、1年で5kgも太るんだから、恐ろしいよね!!

まぁ、体型に敏感な人は、5kgも太る前に気づいて調整するから、

結果的には、1年で5kgも太ったりしないけどね(太る人と太らない人の差は、これですよね)
 

そんな事より、私が言いたいのは・・・

1年で5kgも太るほど食べ過ぎてても、
「そんなに食べてないのに」って思えちゃう

ってことです!!

事実、量にすると、体重をキープしてる人と、さほど変わらないんだよね~

だって、20gの違いしかないんだから(^_^;)

20g多く食べてるからって「私、食べ過ぎだ!」とは、思えないよね~

でも、たった20gなのに、毎日積み重ねで、1年で5kg太っちゃうんだね

そして、20g・100kcalの食べ過ぎに気づかず「水飲んでも太る」とか言っちゃうんだ(^_^;)
 

1年で5kgって聞くと、「よくそんなに太れるな」って気がするんだけど、

こうやって考えると、1年で5kg太るなんて、簡単なことなんだとわかって、ゾッとします
 

20分間のSIXPADで…

ちなみに、森谷教授によると20HzのEMSを20分間すると、どんなに軽い刺激でも50kcalは消費できる計算になるらしい

…ということは、1年で2.5kgの食べ過ぎに対応

もしくは、食べ過ぎてなければ、1年で2.5kgのダイエットに成功ということですね♪

1年で2.5kg痩せるって言われても、全然魅力的じゃないけど(笑)

知らず知らずの食べ過ぎを、ちょっとは帳消しにできるんだから、

とりあえず、SIXPAD(シックスパッド)しとこ!って思いました(笑)

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