前回の整体から２週間弱、12回目のカラダファクトリーに行ってきました
2016年最後の整体でした
前回は、肩甲骨まわりに痛みが残ってることを言わなかったんだけど、今回は言ってみた
真面目にストレッチしてるから、痛み自体はずいぶんマシになってるんだけどね
すると・・・
「背骨が歪んでるせいもあるんですけど、ここ(痛みのあるあたり)は、骨の間隔が狭くなってるんですよね」
「骨の間隔が狭くなってると、筋肉が引っ張られるので、痛みも出やすくなります」
「だから、それも調整していこうと思うんですが…」
「ポキッっていう調整しても、大丈夫ですか？」
と言われました
へ～、背骨の調整って、骨を押し戻すのだけじゃないんだ～(笑)
もちろん、申し出(?)をOKして、ポキッっていう調整をしてもらうことになりました
ポキッっていう背骨の調整は、アクロバティック！
ポキッっていう背骨の調整は、後ろから抱き抱えられるような体勢でしました
抱き抱えるっていうと…ちょっと違うんだけど、イメージ的には、タイ古式マッサージみたいな感じ？
…タイ古式マッサージは、受けたことないけどね(笑)
とにかく、ちょっとアクロバティックなんですよ
腕を頭の後ろに持っていって、そこに整体師さんの腕を絡めて固定
開いてた腕を内側に閉じて、背中を丸くし、深呼吸
息を吐いてる時に、体を反らせてポキッ…って感じです
別に、痛くはないです
調整前は、上を向くと右の肩甲骨の内側につっぱり感があったんですが、ポキッと背骨調整の後は、つっぱり感がマシになりました
ポキッと背骨調整の後は、いつもの押し戻す背骨調整をしてもらったんですが、
そしたら、上を向いた時の右肩甲骨内側のつっぱり感は、なくなりました♪
肩の筋肉が柔らかくなってる♪
背骨の調整の後は、頭蓋調整と首の調整をしてもらいました
首の調整の時に、肩も触られたんだけど、その時に「おっ！肩 柔らかくなりましたね」って言われました～(≧∇≦)ノ
そうでしょ～、ストレッチ頑張ってるもん♪
整体師さんに、凝ってる筋肉を教えてもらって、その筋肉を意識的にストレッチするようにしてるので、
効率よくストレッチできてると思います♥
あっ！そういえば・・・
前回なぜか歪んでた骨盤は、今回はそんなに歪んでませんでした
ちゃんとストレッチしたからな～
やっぱり、筋トレしたらストレッチは必須なんだな～(私の場合)
肩まわりに、下半身…ストレッチしなきゃいけない部位が多くて、ちょっと大変だけど、
コリのない しなやかボディを手に入れるまで、頑張ります！！
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