脚ヤセ日記~美脚になるまでの記録~

このページでは、美脚ダイエットの経過や、脚ヤセに良さそうなものなどについて書いてます。美脚ダイエットについて詳しくはこちら

内もも(内転筋)を鍛えるエクササイズは、何がいい?1ヶ月内ももチャレンジ

レッグマジックの類似品を買ってみた

12月は内ももチャレンジをすることにしたので、どんなエクササイズで、内もも(内転筋)を鍛えるか?を考えてみました。続けやすいのがいいよね

内もも(内転筋)を鍛えれば、太ももが細くなるって本当なのか?確かめるよ!

内ももの隙間、つくるぞ~~~

内もも(内転筋)を鍛えれば、太ももが細くなって、太ももの間に隙間ができるって本当なのか?1ヶ月の内ももチャレンジで検証するよ!

脚は太いのに、上半身はガリガリな人は、体質改善だと思って…

下半身デブって、体質改善できるの?

脚ヤセ後、わざわざ太ってバストアップ中の覆面はしこですが、脚ヤセ中にやっておけばよかったと思うことがあります。それは…下半身デブの体質改善!!

coreco Beauty Slim(コレコ ビューティー スリム)のリンパマッサージに行ってみた

coreco Beauty Slim(コレコ ビューティー スリム)の美BodyMakeリンパマッサージに行ってきました♪

クーポンサイトで見つけたcoreco Beauty Slim(コレコ ビューティー スリム)の美BodyMakeリンパマッサージ100分に行ってきました!超好みのマッサージでした♪

嬉しい効果がいっぱい♥カラダファクトリーの骨盤整体

カラダファクトリーで骨盤を整えたら、嬉しい効果がいっぱいあったよ♪

カラダファクトリーの骨盤整体60分体験に行ってみたら、嬉しい効果がいっぱいありました♪それだけ歪んでたってことだけど(笑) とにかく、ウエストがくびれて嬉しい♥

自分の体はどれくらい歪んでるのか?整体師にチェックしてもらおう♪

私の体はどこがどう歪んでるの?歪みチェックに行ってみよう!

自分の体のどこがどれくらい歪んでいるのか?を確認するため、カラダファクトリーに行ってみることにしました。ネット予約できるし、お得な体験価格で受けられるよ♪

熊田曜子&シルク姉さんから学ぶ!~ロンドンハーツのボディメイク特集~

金曜ロンドンハーツ ボディをメイクってる女たち

ロンドンハーツのボディメイク特集で、ナイスバディな熊田曜子さん&シルク姉さんの発言をもとに、いろいろ考えてみました。自分のボディメイクに活かします!

キャビスパRFコア&キャビスパEXを1ヶ月使ってみた効果(ビフォーアフター写真)

キャビスパRFコア ビフォーアフター写真(1) 腰・ヒップ(左)

腰にあったセルライトに、1ヶ月間で6回キャビスパしてみた効果をビフォーアフター写真で比べてみました!キャビスパRFコアは、セルライトによく効きます♪

8月も週1で加圧トレーニングに行きました!

8gatu-kaatu

8月も週1ペースで加圧トレーニングに行ってきました。8月の加圧トレーニングの記録を簡単にまとめました。…バランスボールが欲しいです(笑)

下半身の脂肪を上半身に移動する計画、もっとしっかりやらなきゃっ!!(>_<)

下半身の脂肪を上半身に移動するわ!作戦は考えてあるのよ♪

私が下半身デブなのは、下半身に脂肪細胞の数が多いせいな気がするんだよね~。だから、下半身の脂肪細胞を減らして、上半身にも脂肪がつきやすいように整えます!

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