リフィート式の体重コントロール術は、すごいよ!!

今日は、リフィートの3回目のトリートメントを受けてきました♪

リフィートでは、施術前後に自分で体重を測って、カルテに書き込むんですが、

今回は、がんばって(?)写真撮ってみました

リフィート3回目の施術前の体重

リフィートでは、前回の施術前の体重より、少なくても100gは体重を落とすように指導されます

正確にいうと、「前回の施術前と施術後の体重の間(中間くらいが理想的だけど、間なら100gでも軽ければOK)をキープしてください」って言われます

私は、体重はそんなに落としたくないって言ってて、リフィートの人も「そうですよね」って言ってるのに、

それでも、やっぱり前回の施術前の体重より、少なくても100gは軽い状態にしたほうがいいみたいです

体重をキープしながら、脚を細くするのは無理ってことですよね

まぁ、仕方ないか
 

リフィート式の体重コントロール術

リフィートの脚やせルールにも書きましたが、リフィートでは1日に3回体重を測るように求められます

朝(1日で1番軽い)、半身浴前(1番重い)、半身浴後の3回です

朝起きてすぐと、半身浴前の体重を比べることで、自分がどれくらい飲食してるのか?がわかるし、

半身浴前後の体重を比べることで、どれくらい汗をかいたか?がわかります

リフィートでは、半身浴で500g以上落とすことが推奨されていますが、

体重を落としたい人は、朝の体重と半身浴後の体重を、同じにするといいみたいです

すると、寝てる間の基礎代謝で、翌朝の体重が、前日の朝の体重より減ってます

よく「半身浴でダイエット」みたいな事を聞きますが、

今までは「半身浴って、汗をかいてるだけで、脂肪が減るわけじゃないのに、馬鹿みたい」って思ってました(笑)

でも、実際にこの方法で、体重がガンガン落ちるんですよね

「年齢とともに痩せにくくなった」と言ってた友達に教えてみたら、順調に体重が落ちてるって言ってました

リフィート式体重コントロール術、恐るべし!!

ただし、これだけでは、脚から細くなるとは限らないので、ご注意ください

やっぱり、脚を細くするには、リフィートの施術があってこそだと思います

→ 無料カウンセリングに行ってみる♪
 

下手に体重を落としてしまうと、私のように「脚は細くしたいのに、体重は落としたくない」という難しい状態になってしまうので、気を付けてくださいね

ただ単に体重を落としたい人全身痩せしたい人には、リフィート式体重コントロール術がおすすめです
 

半身浴さぼって、体重増えちゃった

そんな感じで、体重を減らすのも得意なリフィート式ダイエットですが、

私は、今回体重が増えてしまいました(^_^;)

2回目の施術前は42.3kg、施術後41.3kgだったのに、今回は42.7kgだもん(笑)

これはなぜかというと、2回目~3回目の3日間のうち、2回が外食だったせいです

いや、外食しても、体重を戻すことは簡単なんだよね

だから、外食よりも、疲れてて1回だけ半身浴をサボったことが大きいと思います

たった1回半身浴をしなかったせいで、こんなに体重が増えるとは意外でした

まぁ、増えたって言っても、たった0.4kgですけどね

でも、少なくても0.1kgは落として来いと言われてるのに、+0.4kgってのは、いただけないですよね(笑)
 

脚も、ちょっと戻っちゃった

個人的には、体重が増えるのは別にかまわないんだけど、

せっかく細くなった脚が、ちょっと戻ってしまったのはショックでした(>_<)

これは、外出中に調子にのって水分を摂り過ぎたせいで、脚にむくみが戻ったせいだと思います

だって、カフェとか入ると、飲み物注文するじゃない?

水分制限してるから、その飲み物(スムージー♪)が美味しくてさ~~~、ごくごく飲んでしまったの(笑)

はぁ~~~、やっぱり水分制限が1番キツイです(^_^;)
 

さて、そんな感じで、前回より体重アップしてスタートした3回目の施術も、いつも通りに、

1.リンパマッサージ+深層燃焼マッサージ → 2.EMS+ヒートマット → 3.ツェレンツァウバー(秘密の機械♪)

と受けました

リフィート3回目の施術後の体重

今回は、STEP2のEMSの時から暑くて暑くて、STEP3の秘密兵器の時は、ずっと腕を出してたんですが、

だいぶ汗をたくさんかいたみたいで、1kgも減ってました
 

いつもなら、これで終わりなのですが、

今回は、この後に、リチャージレッグ(略してRL)という機械を1回だけ試してみることになりました

→ 期待してなかったけど、すごかった!

エステ

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