11月の中頃だったと思うんだけど、なぜか思い立って、内ももの筋肉(内転筋)について調べてみた
内ももがすごく筋肉痛だったから…かな？(笑)
内ももについて検索すると、「内転筋を鍛えて美脚に」とか「内ももを鍛えれば、太ももが細くなる」みたいなまとめ記事がたくさん出てくるんだよね～
逆に言うと、出てくるのはまとめ記事みたいのばっかりで、「内ももを鍛えたら、太ももが細くなった♪」みたいな体験談は出てきません(笑)
こういうのって困るよね～
情報が本当のなのかどうか？わからないもん
まぁ、まとめ記事なんて、適当な内容のものも多いから、鵜呑みにしちゃいけない
でも、腰幅(骨盤の幅)が狭く、太ももの間に隙間ができにくい私としては、
本当に内もも(内転筋)を鍛えれば、太ももの間に隙間ができるっていうなら、当然 めっちゃ鍛えるんだけど(笑)
覆面はしこ♥内ももについて考える
私は加圧トレーニングに通ってるんですが、今は、内ももはそんなに重点的には鍛えてません
上半身とお尻の筋肉を重点的に鍛えてるので、脚のトレーニングはあんまりやらないんですよね～
あっ、お尻と裏ももはセットみたいなもんだから、裏ももは鍛えられてるんだけどね
でも、内ももは「ちょっと使ってるな」程度のことが多くて、それほど鍛えられたとは感じていません
それでも、多少 筋肉はついてきているようで、太ももの形が綺麗になってきてるのは感じてます
私は今、せっかく細くした脚をバストアップのために太くしているので、１番細かった時に比べると、だいぶ太くなっちゃってます
でも、筋肉がなかった頃の同じくらいの太さの時と比べると、ずいぶんスッキリ見えるんですよね
だから、美脚のために内ももが重要なのは、本当だと思います
でも・・・今よりも内ももを鍛えたからって、太ももの内側の隙間が増えるか？というと、また別の話な気がする
だって、脂肪だかむくみだかわからないけど、とにかくぷにぷにしてるもん！
筋肉つけたからって、この脂肪がなくなるわけじゃないでしょ？（むくみはなくなりそうだけどね）
う～～～ん、１人で考えてても、よくわからないから、トレーナーに聞いてみよう
パーソナルトレーナーに聞いてみた！
次のトレーニングまで待ちきれなくて、メールで聞いちゃいましたよ(笑)
『内もも(内転筋)を鍛えたら、太ももが細くなるって本当ですか？』
『太ももの間に、隙間がいっぱいできますか？』
『内ももに脂肪がついててもですか？』
「内ももは鍛えれば細くなります！」
「内ももの脂肪は、鍛えていけば落ちてきます」
「でも、そこだけじゃダメです！！前側もやらないと、見え方が悪いです」
え？前も？？なんか予想外
前ももなんか鍛えちゃったら、太ももが太くなっちゃうんじゃないの？？
前ももの事はよくわかんないけど、とにかく、内ももを鍛えれば、細くなるんだ！
脂肪も取れるんだ?!（←ちょっと疑ってます 笑）
トレーナーがそういうなら、その言葉を信じて、ちょっと頑張ってみようかな～
・・・ということで、11月のヒップアップチャレンジに引き続き、
12月は内ももチャレンジをしてみることにしました！
私の骨格では、付け根からがっつり隙間があるというのは無理なので、この写真の人のような隙間を目指します！
がんばるぞ～～～(≧∇≦)ノ
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