腰痛のせいで、ふくらはぎが太くなってる?

私は、2015年2月から、エステ体験のハシゴで、脚を細くするチャレンジをはじめました

私が行ったエステは、もう20個ちかくになるのですが、

最近やっと、脚ヤセには、上半身のケアも重要なんだということがわかってきました!

→ きっかけになったエステはこちら

↑この時は、担当エステティシャンの経験から、

おなか・背中だけしか施術してないのに、太ももが細くなる人もいる」という話を聞かせてもらいました

こう聞いた時は、「そうなんだ!上半身ケアって、大切なんだな!ちゃんとケアしよう」って思っただけだったんだけど、

その後、思い出したんです

腰をやられて、ふくらはぎがひどい筋肉痛に!

以前、セミナーのスタッフをした時に、ずっと立ちっぱなしでいると、ものすごく腰が痛くなりました

どうやら、その時 履いてたスリッパの素材が良くなかったみたいです

私は普段は腰痛はないんだけど、エステ体験に行くと「腰痛ないんですか?」と言われるので、

腰痛があってもおかしくないくらいの腰の状態みたいなんです

そんな腰に、負担のかかるスリッパで立ちっぱなしという試練(?)を与えてしまったので、腰をひどく痛めてしまいました(´;ω;`)

かなりひどい筋肉痛みたいな感じになって辛かったんですが、驚いたのは、その翌日

ふくらはぎが、今まで経験したことないくらいの筋肉痛になったんです!!

太ももやおしりは、何かと筋肉痛になることも多いですが、

ふくらはぎが激しく筋肉痛になるなんて、経験したことなかったです
 

腰痛で、ふくらはぎが筋肉痛になった理由

腰を痛めたせいで、体重を支える時に腰の筋肉が使えません

普段は意識しないけど、腰の筋肉って体を支える要なんですね

その要の筋肉が使えない分の負担が、全部ふくらはぎに回ってきたんだと思います

これって、つまり・・・

腰痛が長くつづくと、ずっとふくらはぎの筋肉を使い続けることになり、

自然とふくらはぎが鍛えられて、筋肉でふくらはぎが太くなってしまう

って事ですよね

この事には、すぐに気付いたのですが、自分の腰の筋肉が普段から腰痛レベルに張ってるとは知らなかったので(笑)

「背筋が弱いせいで、腰が痛くなったのかな~」とか思って、ちょっと背筋の筋トレをしてみたりしました

・・・長続きしなかったけど(笑)
 

ふくらはぎが常に張ってる理由がわかった!

時は流れ、腰とふくらはぎの関係なんて、すっかり忘れてたわけだけど、

エステ体験で、上半身ケアの重要性や、老廃物が溜まってると筋肉を上手く使えないという事を教えてもらって、

パーンと閃きました!

腰の張りと、ふくらはぎの張りは、連動してるんだ!!

腰の筋肉が張ってるっていうのは、上半身もちゃんと見てくれるエステで指摘されるだけなんだけど、

ふくらはぎの筋肉が張ってるのは、どのエステでも指摘されるんだよね

腰は、そんなに大事だと思ってなかったから、なんのケアもしてないけど、

ふくらはぎは、けっこう毎日マッサージしてるんです(サボる日もあるけど 笑)

それなのに、ふくらはぎが張ってる張ってるって、いっつも言われるから「なんで?」って思ってたんだよね

筋肉が張ってる腰をケアせず放置してるから、やっぱりふくらはぎに負担が回ってるんだ!

ひどい腰痛はなくても、少しでも腰の筋肉が張ってると、その分の負担がふくらはぎに回ってくるんだ!!
 

腰とふくらはぎの関係

がちょっと張る → ふくらはぎもちょっと張る

が痛いくらい張る → ふくらはぎも痛いくらい張る

・・・こういう事なんだね
 

私、自分では「腰痛はない」って思ってるけど、

エステティシャンからしたら、腰痛があって当然の状態みたい(^_^;)

私、痛みに強いほうだから平気なだけで、痛みに弱い人なら「腰痛がひどくて」って言ってるのかも(笑)

そう言われて意識してみると、たしかに腰が痛い時は、日常の中にけっこうある事に気付きました(笑)

「腰痛はない」って思ってたのは、気にしてないだけだったとは!!

けっこう衝撃的な事実です(笑)
 

気にしてないだけで、実は痛かったくらい腰を傷めつけてるので、

ふくらはぎへの負担も、けっこう大きいんだろうと思う

自分のためにも、ふくらはぎを細くするためにも、腰をしっかりケアしよう♪

ふくらはぎのために、腰痛対策はじめます!

腰痛ケアの最初の対策は・・・

→ 塗るだけで筋肉がほぐれるクリームを使う
 

根本的に腰痛をなくすために・・・

→ 正しい姿勢で、長時間座れるように

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