脚やせ(太もも-5cm)の道のりを、写真で振り返ってみた!

エステ体験はしごダイエットを始めて、ちょうど6ヶ月とキリがいいので、

太ももが5cm細くなるって、どんな感じなのか?どんなペースで細くなったのか?を写真で振り返ろうと思います
 

半年間のトータル変化 太もも-5cm

太ももが5cm細くなると、見た目はこれくらい変わります

エステ体験はしごダイエット6か月
太もも50cmだったのが、45cmになりました

太もも45cmって、けっこう細いと思うんですが、私は腰幅が狭いので、たいして細く見えません(^_^;)

普通に腰幅のある人なら、もっと細く見えてると思います

私の場合、あと3~4cm細くしないと、細くは見えないようなので、さらに頑張ります
 

体重は、どれくらい減った?

ちなみに、体重は3.4kgくらい減りました

上半身もだいぶ痩せたので、脚からなくなった脂肪は・・・1.5kgくらいかな?

もうちょっと減ってるかな?

6月はじめ時点で、脚から減ってる脂肪は700gだったんですよね

それから、体重は1.4kg落ちてて、上半身のお肉はそれほど落とさず、脚から落としたつもりなので、

本当は全部 脚から落ちたって考えたいところだけど、落ちた体重が全部脂肪とは限らないし、さすがにそれは無理かなってことで(笑)

半分くらいは、脚の脂肪が落ちてると考えて700g減ったとしたら、トータルで1.4kgか

6月初めからの見た目変化的にも、やっぱり700gくらいな感じかな~と思います

やっぱ脚から減った脂肪は、1.5kgくらいか(100gオマケした 笑)
 

また、手足それぞれの体脂肪率を測ってくれるエステに行きたいな~

1つ思い当たるエステがあるんだけど、脚が理想の細さになってから行こうと思って、取ってあるんだ~

早く行きたい!!
 

脚ヤセを始めて2ヶ月間の変化 2/10~4/10

脚ヤセを始めて2ヶ月の変化

・・・ほとんど変化がわかりませんね(^_^;)

最初のうちは、太ももが細くなっても、脚を閉じた時に内ももでぶつかり合ってる脂肪のムチムチ感が、

ちょっとずつマシになっていくのが感じられるだけで、見た目の変化はほぼわからなかったです

だから、写真はあんまり撮ってないんですよね(変化がないと、がっかりするから)

ちなみに、この段階で、太ももは1cm細くなっていました

でも、2ヶ月かけて1cmしか細くなってなかったんですね

最初の2ヶ月間は、エステ体験だけで痩せようと思ってて、自分で努力はあんまりしてなかったので、この1cmは完全にエステのおかげです
 

2/10~4/10に行ったエステ体験 おすすめPICK UP

2/10~4/10に行ったエステ体験の中から、おすすめのエステを3つ選んでみました♪

リンクをクリックすると、私の体験談が読めるよ(別ウィンドウで開きます)
 

2/10~4/10に気を付けてたこと

それまでは、完全にシャワー派だったのですが、3月初めからできるだけ入浴するようにしました

最初に行ったエステ体験で、「エステを受けた後は代謝が上がっているので、運動とか、入浴とか頑張ってみてください」と言われたので、

これ以降、エステ体験に行った帰りは、1時間くらい歩いて帰るようにしました

エステ体験には週1ペースで行ってたので、ウォーキングも週1ペースですね
 

脚ヤセを始めて3ヶ月めの変化 4/10~5/10

脚ヤセをはじめて3ヶ月目の変化

脚ヤセを始めて3ヶ月が経過した頃、やっと内ももに隙間が出来てきました!!

写真では、しっかり見ないと見落としてしまいそうですが、実際に肉眼で見ると、はっきりとわかります

内ももに隙間を見つけた時は、テンションあがったな~♪

内ももに隙間が出来ると、その隙間の大きさで、太ももが細くなったのがよくわかるようになるので、

これ以降は、写真を撮るのが楽しくなって、エステに行くたびに写真を撮ってたので、写真は豊富にあります(笑)

4/10~5/10の1ヶ月間で、太ももは0.5cm細くなりました

最初の2ヶ月で1cmだったし、3ヶ月めまでは、1ヶ月に5mmペースで細くなってたんですね

意外にゆっくりだな~
 

4/10~5/10に行ったエステ体験

4/10~5/10に行ったエステ体験は、こちらの3つ

リンクをクリックすると、私の体験談が読めるよ(別ウィンドウで開きます)
 

4/10~5/10に気を付けてたこと

3月の終わりくらいから、それまで週1ペースだったウォーキングを、できるだけ毎日するようにしました

毎日ウォーキングもしてたのに、1ヶ月で5mmなのか~

本当、太ももが細くなるって、ゆっくりですね
 

脚ヤセを始めて4ヶ月めの変化 5/10~6/10

脚ヤセをはじめて4ヶ月目の変化

おぉ~~~、これは細くなってるのが、良くわかりますね♪

この頃に、太ももが1.5cm細くなってます

今までのスピードを考えると、劇的ですね!!

この時は、脚がどんどん細くなってたので、毎日のウォーキングも、入浴も、苦になりませんでした
 

5/10~6/10に行ったエステ体験

5/10~6/10に行ったエステ体験は、こちらの2つ

リンクをクリックすると、私の体験談が読めるよ(別ウィンドウで開きます)
 

脚ヤセを始めて5ヶ月めの変化 6/10~7/10

順調だったエステ体験はしごダイエットですが、停滞期がやってきました(´;ω;`)

脚ヤセをはじめて5ヶ月目の変化

あれ?停滞期のわりには、意外に変化がわかりますね(笑)

でも、サイズを確認してみたところ、太ももは0.5cmしか細くなってません

1ヶ月で5mmなので、最初のペースに戻ったと思えば、まぁ普通かもしれませんが、

どんどん細くなってた4ヶ月目と比べちゃって、けっこうどんより過ごしてました(^_^;)

ウォーキングも入浴もめんどくさくて、やるのが嫌だったけど、必死に頑張ってました
 

太ももが5mmしか細くなってないのに、写真だと細くなってるように見えるのは、

ひざ上に脂肪冷却したおかげで、太ももの下半分が細くなったからですね

停滞期でも、バッチリ細くなる脂肪冷却は、本当にすごいです
 

6/10~7/10に行ったエステ体験

6/10~7/10に行ったエステ体験は、こちらの2つ

リンクをクリックすると、私の体験談が読めるよ(別ウィンドウで開きます)
 

6/10~7/10に気を付けたこと

4ヶ月目に、脚が細くなったのはいいけど、脚だけじゃなく、上半身の脂肪もかなり落ちました

私、典型的な下半身デブで、上半身にはそれほど脂肪がないのに、上半身の脂肪が落ちてしまったので、

これ以上、上半身が痩せてしまわないように、ちょっと食べる量を増やしました

・・・脚痩せのスピードが遅くなったのは、食べる量を増やしたせいもあるのかもしれません

でも、上半身がこれ以上細くなるのは嫌だったんだ~(>_<)
 

脚ヤセを始めて6ヶ月めの変化 7/10~8/10

脚ヤセをはじめて6ヶ月目の変化

「これこそ、停滞期だろ!」という感じに、変化がないように見える写真

でも、太ももは1~1.5cm細くなってるんですよね(笑)

※細くなったのが1~1.5cmと幅があるのは、コンディション(むくみ具合)によってサイズが違ってしまうため、判断が難しいせいです

変化がないように見える理由は、O脚を治したこと!(正確には、まだ治してる途中)

O脚が治ると、太ももの内側の隙間が狭くなるから、太ももが細くなったのがわかりにくいんですよね

太ももの内側に隙間があったほうが脚が細く見えるから、O脚を放置してたんだけど、

ふくらはぎを細くするには、O脚を治したほうがいいっぽいので、O脚を治すことにしたんです
 

7/10~8/10に行ったエステ体験

7/10~8/10に行ったエステ体験は、こちらの3つ

リンクをクリックすると、私の体験談が読めるよ(別ウィンドウで開きます)
 

7/10~8/10にサボったこと!

猛暑日が続いたりして、暑すぎるので、ウォーキングをサボってます(^_^;)

これまた、暑いので、入浴もサボリ気味です(^_^;)

でも、ごはんは、それなりに食べているような・・・

こんなんで、よく痩せられたもんだ(笑)

今は、ウォーキングと入浴を2日に1回はしようと思ってるんですが、

ウォーキングを2日に1回も出来ない事が多いので、食べる量を減らさなきゃな~と思ってるところです
 

脚やせ(太もも-5cm)の道のり ~まとめ~

脚ヤセを始めた最初のほうは、1cm細くなっても見た目の変化がわかりにくいですが、

太ももの内側に隙間が出来てくると、サイズ変化よりも、見た目のほうが変化がわかりやすくなります

また、サイズを測ってるのは、ほんの一部分だけど、写真だと脚全体の変化をとらえられるので、

「細くならない(サイズの変化がない)」と思っていても、サイズを測ってない部分が細くなってて、見た目が変化してるってこともあったりします

なので、サイズを測るのはもちろん、定期的に写真を撮っておくといいですよ♪

励みになります
 

1ヶ月1ヶ月の変化は少なくても、ちりも積もれば・・・で、こんなに変わっちゃうんですね

エステ体験はしごダイエット6か月
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