ニキビに効果のあるサプリメント~生活習慣を正せない人におすすめ(笑)~

ニキビ歴が長くなって、あれこれ化粧品を試してもニキビが治らない…というのを経験すると、化粧品じゃないものに目を向けるようになります(笑)

ニキビに限らず、何かしらの悩みがある人にとって、正さなきゃいけないのは “生活習慣” なんだけど、

自分の生活習慣のどこが悪いのか?を見つけるのって、意外と難しいんですよね~

さらに言うと・・・

「ここは明らかに悪い!」って所がわかっても、それを正すのは難しかったり、

せっかく悪いところを正しても、悩み(ニキビ)は改善されなかったりするんですよね~

これ、「せっかく頑張ったのに…」って思うから、精神的にキツイ(^_^;)

そんなわけで、生活習慣の悪さを簡単にカバーしてくれるアイテムとして私が注目したのがサプリメントです

化粧品同様、サプリメントもいろいろ試しました
 

サプリメントで、ニキビは治るのか?

サプリメントは、ニキビに効果あります!

ただ、体質によって(どういうニキビが出来てるか?によって)、効果のあるサプリメントが違ってくるので、

ニキビに効くサプリメント探しは、自分の体質を知るための試行錯誤でもあります

合わないサプリを選んじゃうと、逆に悪化してしまうこともあるので、注意が必要です

ここでは、ニキビに悩む人なら、多くの人に当てはまるんじゃないかな~と思うサプリメントをご紹介します
 

プロポリスで、肌の抵抗力を上げる!

膿んだニキビや、炎症を起こして大きく腫れてしまうニキビが出来る人には、プロポリスがおすすめです

プロポリスで肌の抵抗力を上げると、ニキビが良くなる♪

プロポリスって、のど飴に入ってたりしてるから、「風邪にいい」っていうは、けっこう有名だと思うんだけど、

風邪をひきにくくなるだけじゃなくて、全体的に抵抗力を上げてくれるんです

ニキビが膿んだり、腫れたりするのは、肌の抵抗力が弱いせいなんだよね

肌の抵抗力が弱いのは、もともとの体質だったり、

もしくは、もともとは弱くないんだけど、なんらかの原因で抵抗力が落ちちゃってる場合もあるんだけど、

どちらにしても、とにかく、肌の抵抗力を上げる必要があります!

だから、プロポリス
 

プロポリスで、ニキビは良くなった?

プロポリスを飲むようになって、ニキビの数が減ったのか?は、正直 あんまりよく覚えてないです(^_^;)

でも、ニキビができる数は同じだとしても、

悪化して大きなニキビが出来るのと、小さなニキビのまま治っていくのとでは、

見た目の印象も違うし、肌に与えるダメージも全然違うんですよ!

肌のダメージが少ないと、ニキビ跡が消えるまでの期間も短くて済むから、

プロポリスを飲み始めてから、ニキビが明らかに良くなった!」って思いました

プロポリスを飲み始めてからしばらくして、実家に帰った時、

母親に「肌きれいになったね」って言われたし、周りから見ても明らかな違いがあったようです

だから、膿んだニキビや、炎症を起こして大きく腫れてしまうニキビが出来る人は、ぜひ試してみてほしいです

→ プロポリス
 

荊芥連翹湯(けいがいれんぎょうとう)で、コメドを減らす!

プロポリスのおかげで、膿んだニキビや炎症ニキビができにくくなったので、次は、ニキビの原因になるコメドを減らそうと考えました

そして、いろいろ試行錯誤の末にたどり着いたのが、荊芥連翹湯(けいがいれんぎょうとう)という漢方薬です

マイナーだけどニキビに効果がある漢方薬。コメドが激減!

荊芥連翹湯(けいがいれんぎょうとう)は、蓄のう症や鼻炎に効く漢方薬なんですが、ニキビにも効果があるんですよね~

私が荊芥連翹湯(けいがいれんぎょうとう)を知ったのは…漢方薬とニキビのことを調べまくってた頃かな?

漢方薬って、今 西洋医学(日本で一般的な医療のこと)からも注目されてるので、西洋医学会も漢方薬を研究してたりするわけです

で、荊芥連翹湯(けいがいれんぎょうとう)は、西洋医学のほうからも、

「たしかにニキビに効果あるので、ニキビに悩む人に出すといい」と皮膚科医に推奨されてる漢方薬なんですよ!

…そのわりに、荊芥連翹湯(けいがいれんぎょうとう)を処方する医者って、少ない気がしますけど(笑)

勉強熱心な医者しか知らないのかな~(^_^;)

とにかく、西洋医学の方面からも推奨されてる漢方薬だと知り、すぐに試しました!

そしたら、本当に効果あったんですよ~

コメド(ニキビの初期段階)が、劇的に減ったんです(≧∇≦)ノ

私のニキビ(コメド)はしぶとくて、荊芥連翹湯(けいがいれんぎょうとう)だけで、全然できなくなったわけではありませんが、

コメドの量がかなり減ったので、ニキビも減りました

西洋医学のほうからも推奨されてるので、ニキビ(特にコメド)に悩む人は試してみるといいと思います

荊芥連翹湯(けいがいれんぎょうとう)は、蓄膿症・慢性鼻炎・慢性扁桃腺に効く漢方薬なので、

ニキビだけじゃなくて、鼻が弱い・のどが弱いという人には、特におすすめです

私も、別に蓄膿症・慢性鼻炎・慢性扁桃腺で悩んでたわけじゃないけど、鼻や喉などの粘膜は弱いほうなので、体質にもあってたんだろうと思います

→ 荊芥連翹湯(けいがいれんぎょうとう)
 

荊芥連翹湯(けいがいれんぎょうとう)の飲み方

漢方薬になじみがない人も多いと思うので、荊芥連翹湯(けいがいれんぎょうとう)の飲み方も書いておきますね

漢方薬には、顆粒状(つぶつぶ感のある粉状)のものが多いです

つぶつぶしてるけど、一応 粉なので、粉薬みたいに飲んでもいいんだけど、お湯に溶かして飲むほうが効果が出やすい気がします

私は、熱いお湯に溶かしてから、水を混ぜて、ごくごく飲める温度に調整してから飲んでます

荊芥連翹湯(けいがいれんぎょうとう)は、漢方薬の中でも、ちょっと溶けにくいほうなので、お湯を入れた時に、よくかき混ぜてね

あと、重要なのが、飲むタイミング!

私は、寝起きすぐ、すきっ腹の時に、飲んでます

おなか空いてる時は、吸収がいいからね

一時、朝イチに飲むのを別のサプリにしたことがあるんだけど、そうすると荊芥連翹湯(けいがいれんぎょうとう)の効果が弱ったので、すぐに朝イチに戻しました(笑)

しっかり吸収してほしいものは、おなか空いてる時に摂るのが鉄則です!

→ 荊芥連翹湯(けいがいれんぎょうとう)

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